Nós, digo nós os adultos, com o tempo vamos perdendo a capacidade de respirar corretamente, devido ao estresse, medos, insegurança, tensão e emoções em geral por que passamos.
Paremos então e vamos observar a respiração de um recém nascido:
Quando o ar entra nos pulmões a barriga cresce, quando o ar sai a barriga murcha, em um ritmo só, de vai e vem, demonstrando que está sendo usado o diafragma, que é o músculo próprio para empurrar o ar para dentro ou para fora. E assim ter uma respiração adequada.
Vamos tentar? Realizando esse exercício todos os dias por alguns minutos, com o passar do tempo estaremos respirando corretamente e naturalmente, com isso favorecendo todo o nosso corpo: rins, fígado, pulmão, sangue, intestinos, coração, pele, etc., melhorando: Prisão de ventre, Circulação sangüínea, Memória, estimulando o aqui e agora que é a capacidade de viver no presente. Busque o seu presente e RESPIRE.
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